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立秋时节重在治脾为“秋冬养阴”做好准备

2016/8/8 14:56:00 编辑:  来源: www.yzc88.com 浏览: 1567
立秋一到,早晚气温稍低,但白天仍然酷热逼人,人们很容易出现疲惫乏力、无精神等夏日常见的症状,所以便有“一夏无病三分虚”之说。这就需要中医上讲的“秋冬滋阴”了。可...
      立秋一到,早晚气温稍低,但白天仍然酷热逼人,人们很容易出现疲惫乏力、无精神等夏日常见的症状,所以便有 “一夏无病三分虚”之说。这就需要中医上讲的“秋冬滋阴”了。可见秋季进补十分必要。但进补的前提是脾胃功能健康。如何知道自己的脾胃功能是否健康,日常生活中该如何注意,出现脾胃问题怎么选择正确中成药治疗呢?
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    夏季气候炎热,人们每每采用躲进空调间、食用大量冰镇饮料、凉的水果等措施进行降暑降温。殊不知这种做法,已经损伤到人体的阳气,特别是脾阳,它主宰人体食物消化吸收的。一旦它受损,就会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛、厌食、恶心、胃部不适、大便不成形等症状。出现这些情况说明自身脾胃功能已经有问题了。为了更好的接受秋冬进补,此时节最好把脾胃功能治疗至健康工作状态。只有这样,才更有利于营养物质的吸收,从而达到进补的目的。
 
    日常生活中保养脾胃需要注意哪些方面?

    中医理论讲“脾胃为后天之本,气血生化之源”意思是气血的来源依赖脾胃功能的健康,也是人离开母体后的生存源泉。足以显示脾胃对人体的重要性。

    1、把好入口关 俗话说,病靠三分治,七分养,胃更是这样。把好“入口”关是“保胃”的基础,尤其应该注意以下几点:

    ①不要暴饮暴食、过饥过饱或吃得过于油腻。

    ②避免吃刺激性食物,如烈酒浓茶、咖啡及辛辣食品等。
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    ③蔬菜水果不可少,多吃白肉(鸡、鸭、鱼肉),少吃红肉(猪肉、牛肉),适当补充奶制品。
 
    ④每天都要吃早餐。

    ⑤注意饮水和食品的卫生。不吃腐烂变质的食物。

    2、和压力说“拜拜” 工作压力和不规律的生活是引发胃病的重要原因,因此养成规律的生活习惯,放松心情是关键:

    ①紧张工作之余,要保持心态平静。

    ②尽量减少熬夜,如果必须熬夜,就要注意饮食搭配。
 
    ③多运动是保持身体健康的不二法则。
 
    立秋时节如何选择治疗胃病的中成药?

    ①胃痛、痞满 、脾胃气虚健运失职,胃气阻滞,升降失司或所致的脘腹满闷,时轻时重,喜温喜按,胸胁胀满,嗳腐吞酸,恶心呕吐,食少便溏,少气懒言,舌淡红,苔白腻.脉细弱;消化不良见上述证候者。可考虑选择服用香砂六君丸治疗。每次8—12丸,一天三次。

    ②腹部冷疼 、腹痛腹胀、喜暖喜按、四肢不温、大便稀。呕吐、腹泻、急性胃肠炎、肠炎、结肠炎等属于脾胃虚寒性质。不妨考虑附子理中丸。每次8丸,一天三次。

    ③体质虚弱,消化不良,饮食不节 致胃脘胀痛,食后胃脘胀痛加重便溏,可考虑选择健脾丸。 每次8丸,一天三次,先服用半月观其疗效。

    ④消化力弱、饮酒不节所致的胃部胀满、身体困倦或胃痛隐隐、揉按觉舒,食后泛酸,油腻食物食后腹胀泄泻,损伤胃气胃部隐痛、饱胀、不思饮食等症状,需要温中和胃,中成药不妨考虑服用香砂养胃丸。

    仲景健康大夫温馨提示

    虽然立秋时节已到,但不要盲目的乱补,即使身体需要进补,也首先需要查验自身进补的先决条件是否具备胃收纳,脾运化功能的健康与否。

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